Bowflex TREADCLIMBER TC5500 Bedienungsanleitung

Bowex® Bowex®Bowex®TreadClimber® TreadClimber®TreadClimber®TC5500 TC5500TC5500001–7321–112008A

Workout WorkoutWorkoutSetting SettingSettingCylinders CylindersCylindersYourTreadClimber®machineusesHydraulicResistanceCylinderstoabsorbyourstepsandcu

• ••Quadriceps-Putyourlefthandonawallortableforbalance.Reachyourrighthandbehindyourbackandgraspyourrightankle.Pullitgentlytowardyourbuttocksuntilyoufe

Note: Note:Note:TheTreadlesmaynotbeatthesamerestinglevel.Stepontothelowertreadlewithyourrststeponcethebeltismoving.Yourmachinecalculateshowmanycalori

IntervalTraininginvolvesadjustingyourspeedforspeciclengthsoftimetoraiseandloweryourheartrateandcalorieburn.Intervaltrainingchangestheintensityofyourw

Remote RemoteRemoteHeart HeartHeartRate RateRateMonitor MonitorMonitorMonitoringyourHeartRateisoneofthebestprocedurestocontroltheintensityofyourexerci

LiftthetransmitteroffyourchestandmoistenthetwoGroovedElectrodeAreasontheback.Checkthatthewetelectrodeareasarermlyagainstyourskin.Thetransmitterwillse

targetheartratezone.Note: Note:Note:Aswithallexercisesandtnessregimens,alwaysuseyourbestjudgmentwhenyouincreaseyourexercisetimeorintensity.Fat FatFat

Thesafetyandintegritydesignedintoamachinecanonlybekeptwhentheequipmentisregularlyexaminedfordamageandrepaired.Itisthesoleresponsibilityoftheownertomak

Walking WalkingWalkingBelt BeltBeltAdjustment AdjustmentAdjustmentIfeitherofthewalkingbeltstracktoomuchtooneside,adjustmentscanbemadeattheFrontRollero

Moving MovingMovingYour YourYourMachine MachineMachineTheTreadClimber®machineweighs218lbs(98.9kg)whenfullyassembledandrequirescautionwhenbeingmoved.Yo

Table TableTableof ofofContents ContentsContentsSpecications SpecicationsSpecicationsDimensions DimensionsDimensionsCapacities CapacitiesCapacities

Troubleshooting TroubleshootingTroubleshootingCondition/Problem Condition/ProblemCondition/ProblemThings ThingsThingsto totoCheck CheckCheckSolution S

Condition/Problem Condition/ProblemCondition/ProblemThings ThingsThingsto totoCheck CheckCheckSolution SolutionSolutionWalkingbeltmisalignmentRearbelt

NOTOVERTIGHTEN.Replacecoverwhennished.KnockingnoiseswhenunitisoperatinginTreadClimber®mode,butnotintreadmillmodeDrivepulleyandywheelpulleyUnplugpowe

100% 100%100%Satisfaction SatisfactionSatisfactionGuarantee GuaranteeGuaranteeWewantyoutoknowthatyourTreadClimber®machineisasuperiorproduct.Yoursatisf

Contacts ContactsContactsNORTH NORTHNORTHAMERICA, AMERICA,AMERICA,CANADA, CANADA,CANADA,ASIA ASIAASIAPACIFIC PACIFICPACIFIC& &&LATIN LATIN

PrintedinChina©2009.Nautilus,Inc.Allrightsreserved.Nautilus,theNautilusLogo,Universal,Bowex,theBowexLogo,StairMaster,NautilusInstitute,TreadClimbera

Bowex® Bowex®Bowex®TreadClimber® TreadClimber®TreadClimber®TC5500 TC5500TC550026 2626

Table TableTabledes desdesmatières matièresmatièresSpécications27Moniteurdefréquencecardiaquedistant 40Instructionsdesécuritéimportantes28Entretien4

Instructions InstructionsInstructionsde dedesécurité sécuritésécuritéimportantes importantesimportantesCetteicôneindiqueunesituationpotentiellementdan

• ••N’échappezpasoun’insérezpasd’objetsdanslesouverturesdelamachine.• ••Cettemachinedoitêtrebranchéeàuncircuitélectriquedédiéetapproprié.Aucunautreapp

Important ImportantImportantSafety SafetySafetyInstructions InstructionsInstructionsThisiconmeansapotentiallyhazardoussituationwhich,ifnotavoided,coul

Étiquettes ÉtiquettesÉtiquettesd’avertissement d’avertissementd’avertissementde dedesécurité sécuritésécuritéet etetnuméro numéronumérode dedesérie sé

Type TypeTypeDescription DescriptionDescription8.ReplaceanyWarninglabelthatbecomesdamaged,illegibleorisremoved.AVERTISSEMENT AVERTISSEMENTAVERTISSEMEN

Composants ComposantsComposantsAConsoleFRoulettesdetransportBCylindresderéglagedel’entraînementGInterrupteurd’alimentationprincipalCBoulonsd’ajustemen

Console ConsoleConsoleVotreconsoleaétéconçuespécialementpourvousaideràatteindrevosobjectifsd’entraînement.Toutcomme«LadyLiberty»(statuedelaLiberté),vo

4.Pourdégagerlespédalesdemarche,mettezl’interrupteurd’alimentationprincipalàlapositionarrêtetappuyezsurlelevierverslagaucheavecvotrepied.Lespédalesdem

Cylindres CylindresCylindresde dederéglage réglageréglaged’entraînement d’entraînementd’entraînementVotreTreadClimber®utilisedescylindresderésistanceh

exercicesquelesmusclesfroids.• ••Tendond’Achilleetmollet–Placezlesdeuxmainscontreunmuretunpiedenarrière.Toutengardantlajambearrièredroiteetletalonauso

Gardezvosmainssurlesupportduguidonetrestezaussiprèsquepossibledel’avantdelamachinetoutenétantconfortableandeconservervotreéquilibresurlespédalesdemar

hebdomadairepeutcomprendredescombinaisonsdemodestapisroulantetTreadClimber®.Utilisezvotrejugementet/oulesconseilsdevotremédecinoudevotreprofessionnele

Semaine SemaineSemaine2 22• ••3Xparsemaine,faireunentraînementstable,àunrythmeconstantsurleTreadClimber®–30minutes• ••Sicetentraînementestfacileàland

Emergency EmergencyEmergencyStop StopStopProcedures ProceduresProceduresTheTreadClimber®machineisequippedwithaSafetyKeythatcanpreventseriousinjury,asw

Moniteur MoniteurMoniteurde dedefréquence fréquencefréquencecardiaque cardiaquecardiaquedistant distantdistantLasurveillancedevotrefréquencecardiaquee

Soulevezl’émetteurdevotrepoitrineethumidiezlesdeuxzonesd’électrodesrainuréesàl’arrière.Vériezqueleszoneshumidesdesélectrodessontbienappliquéescontre

àaugmenterprogressivementl’intensitéjusqu’àcequevotrefréquencecardiaqueatteigne60à85%devotrefréquencecardiaquemaximale.Continuezàcerythme,enmaintenant

depiècesmalxées.Lasécuritéetl’intégritéconçuesdansunemachinenepeuventêtrepréservéesquesil’équipementestrégulièrementexaminéandedétectertoutdommageet

Nousvousrecommandonsd’utiliser:• ••Vaporisateuràlasilicone8300,disponiblesdanslaplupartdesquincailleriesetmagasinsdepiècesautomobiles.• ••Nécessairede

ABoulonsd’ajustementDéplacement DéplacementDéplacementde dedevotre votrevotremachine machinemachineLeTreadClimber®pèse98,9kg(218lb)unefoiscomplètement

Dépannage DépannageDépannageSituation/Problème Situation/ProblèmeSituation/ProblèmeÉléments ÉlémentsÉlémentsà ààvérier vériervérierSolution Solutio

Situation/Problème Situation/ProblèmeSituation/ProblèmeÉléments ÉlémentsÉlémentsà ààvérier vériervérierSolution SolutionSolutionRécepteurdeFCSilasa

faisantdestourscomplets.Aprèschaqueajustement,remettezlamachineenmarcheetvériezsileglissementdecourroieaétééliminé.Répétezaubesoin.Silasensationdegli

Grincementoubruitderaclagepeuimportelavitessedanstouslesmodes.AlignementdelacourroieVériezl’alignementdelacourroiedemarche.Silescourroiesontencontact

Safety SafetySafetyWarning WarningWarningLabels LabelsLabelsand andandSerial SerialSerialNumber NumberNumberLocateandreadallthesafetywarningsbeforeope

Satisfaction SatisfactionSatisfactiongarantie garantiegarantieà àà100 100100% %%VousdevezsavoirquevotreTreadClimber®estunproduitdequalitésupérieure.Vo

Coordonnées CoordonnéesCoordonnéesNORTH NORTHNORTHAMERICA, AMERICA,AMERICA,CANADA, CANADA,CANADA,ASIA ASIAASIAPACIFIC PACIFICPACIFIC& &&LA

ImpriméenChine©2009.Nautilus,Inc.Tousdroitsréservés.Nautilus,lelogoNautilus,lelogoUniversal,Bowex,lelogoBowex,StairMaster,NautilusInstitute,TreadCli

Type TypeTypeDescription DescriptionDescription8.ReplaceanyWarninglabelthatbecomesdamaged,illegibleorisremoved.AVERTISSEMENT AVERTISSEMENTAVERTISSEMEN

Features FeaturesFeaturesAConsoleFTransportWheelsBWorkoutSettingCylindersGMainPowerSwitchCBeltAdjustmentBolts(onfront)HTransportHandle(onfront)DTreadl

Console ConsoleConsoleYourConsolehasbeencreatedspecicallytohelpyouachieveyourexercisegoals.Startingwith“LadyLiberty”,youwillworkyourwayupworldfamousl

9 99Applying ApplyingApplyingthe thetheTreadle TreadleTreadleLocking LockingLockingLever LeverLever